Você não está cansada demais.
Está estimulada demais.
Vivemos cercadas por telas, notificações, conteúdos e estímulos infinitos.
Este detox é um convite para interromper o modo automático, reduzir os ruídos e reaprender a habitar o agora.
Se você sente que:
Dorme mal e acorda cansada
Está atrasada ou é insuficiente
Não tem paciência para ouvir
Vive ansiosa
Não consegue largar seu celular
.... é possível que o uso negligente da tecnologia tenha afetado negativamente a sua vida mais do que deveria.
O problema não são as telas em si, mas o que elas fizeram conosco:
O detox foi totalmente pensado para ampliar a sua consciência e te ajudar a ter um uso mais equilibrado da tecnologia.
Com leituras e atividades diárias, além de "checkpoints" semanais, você será guiado em sua jornada de viver um mês inteiro sem redes sociais para tornar o seu uso de telas mais saudável e frutífero para a sua alma.
Com ele você colherá:
💭 Mais espaço mental
😮💨 Menos ansiedade
✨ Mais clareza
🕊️ Mais presença no agora
Reduza o excesso de estímulos no cotidiano
Cultive um ritmo que respeita seus limites
Faça da presença uma prática possível
Viva com mais atenção aos momentos simples
Você terá acesso a 30 desafios diários, vídeos liberados semanalmente na plataforma (app da Estufa Cristã) e ao livro físico Sagrado Agora.
Conheça o 30 dias Off
por dentro:
Desafios diários
Durante todo o mês, você terá atividades simples para realizar todos os dias. Elas orientam o processo de detox e ajudam a aplicar, na prática, o que está sendo proposto.
Vídeos semanais
A cada semana, você terá acesso a um vídeo curto que apresenta o foco daquele período, explica os objetivos da semana e funciona como um ponto de acompanhamento ao longo do desafio. Você receberá o link para acessar a plataforma com esses vídeos e poderá fazer o download do app "Estufa Cristã" para assisti-los com facilidade.
Livro físico "Sagrado Agora"
Você receberá o livro físico em sua casa. As leituras diárias dos devocionais acompanham o detox e servem como base de reflexão ao longo de todo o processo.
Um detox
aplicável em vidas reais
para quem precisa desacelerar sem sair do cotidiano.
Seja qual for o seu objetivo:
Reduzir estímulos
Melhorar o seu foco
Diminuir a ansiedade
Criar espaço mental
Viver o presente com mais atenção
Aprender a descansar nos seus limites
Ganhar clareza mental
Você não precisa de mais tempo, precisa sair do automático.
A sua vida pode estar cheia e parecer acelerada quando você se acostuma a não ter nenhum tipo de pausa nela.
Roberta Vicente
Estudante assídua dos efeitos da tecnologia no cérebro humano desde 2020 pra resolver as minhas próprias questões com relação ao tema, testei e aprovei inúmeras técnicas pra aprender a ser uma pessoa menos "cronicamente online".
Escritora do devocional "Sagrado Agora" busco abençoar a vida de todos aqueles que passam pelas questões que eu mesma já passei, na esperança de ver o mundo contemplando a vida e experienciando o presente como ele verdadeiramente é: um presente.
